IMGアカデミー留学

IMGアカデミーの陸上競技とクロスカントリープログラムは、学生アスリートにとって最適な大学進学準備環境であり、難しい学問の履修と世界レベルのアスレチックトレーニングの両方を受けることができます。
学生アスリートは、個別のトレーニング計画を受け、ベーストレーニング、競技の前後、再生など、複雑な開発サイクルに重点を置いています。
IMGのトラックプログラムでは、各生徒アスリートが以下のようなサービスを受けることができます：
個人開発計画
個人開発計画書（四半期報告書
チーム戦のスケジュール
トレーニンググループのピリオダイゼーション計画
競技力向上と自己啓発のための計画
大学進学計画
すべてのドリル、スプリント、エクササイズ、練習は、効率を最大化し、スピードを上げ、強さを向上させるために、学生アスリートの個々のニーズに合わせて調整されます。競技に特化したトレーニングでは、毎週ビデオ分析を行い、よりテクニカルな競技では、週を通してより頻繁にビデオセッションを行うこともあります。また、学生アスリートは、競技終了後に各コーチと協力してビデオを見直すことになります。
IMGの学生アスリートは、世界チャンピオンやオリンピアンが作成したエリートトレーニングやコンディショニングプランに触れることができます。陸上競技とクロスカントリー競技のコーチは、各個人の特定の競技技術を向上させながら、総合的な学生アスリートを育てることに重点を置いています。

ジャンパー（三段跳び、走り高跳び、走り幅跳び、棒高跳び）
IMGのジャンプ選手の最終目標は、正確なストライドパターンで、コントロールされた最大水平速度まで加速することです。その最大限のジャンプの可能性を実現するために、トレーニングは以下のコアな分野にフォーカスして分解されます：

アプローチ
アプローチからテイクオフの足のプラントのトランジション
テイクオフ
飛行
着地
IMGアカデミーのコーチは、学生アスリートがこの種目にどのようなこだわりを持っているかにかかわらず、体系的なトレーニングプランを開発しています。トレーニングは、スプリントメカニクス、アプローチリズム、地力反応、バークリア（棒高跳び選手）、パワーまたはスピードなどに焦点を当てることができます。

スプリンターとハードラー
IMGのスプリントとハードルの学生アスリートは、特定のタイムと距離のパラメーターを最適化するために、力、パワー、スピード、テクニックを組み合わせています。スプリンターとハードルは、最適な結果を得るために、優れた強さと体の比率、水平速度と組み合わせたスピード、そして角運動量が必要です。トレーニングには、ブロック設定、コンディショニング、メカニカル分析、ストライドパターンなどが含まれ、競技パフォーマンスのあらゆる側面に対処します。

投擲（砲丸投げ、円盤投げ、やり投げ、ハンマー投げ）
投擲選手には、大きな筋力、腕のスピード、優れた協調性が求められるため、IMGの投擲選手は通常、週に5～6日、4日間のウェイトトレーニングと組み合わせて投擲します。すべての投擲選手は、それぞれの主要種目に重点を置きながら、複数の投擲種目を練習します。トレーニングでは、テクニック、グリップ、回転、ターン、パワーとスピードなどに焦点を当てます。

ディスタンス＆クロスカントリー
IMGの距離競技とクロスカントリー競技の学生アスリートは、特定のタイムと距離のパラメーターを最適化するために、筋力、スピード、カーディオ、テクニックを組み合わせています。各選手の総走行量は、年齢と能力レベルに応じて驚くほど個別に設定されています。
コーチは、総量よりも質の高いトレーニングを優先するため、トレーニングにはバイオメカニクス的な効率性を高めるためのドリルを組み込んでいます。長距離ランナーは、怪我のリスクを最小限に抑えながらスピードを最大化し、パフォーマンスの向上につながる主要な生物学的要素を発達させることができます。
特にクロスカントリーの学生アスリートにとっては、スピードと持久力を伸ばすために、長距離のロードワーク、トレイルラン、トラックインターバルを組み合わせたトレーニングが必要です。また、ランニングメカニクス、回復技術、筋力トレーニング、栄養学にも重点を置いています。特定のペースと強度で、目標とするエネルギーと身体システムに対応できるようにします。

• Sample Track&Fields and Cross Country College Planning Calender

フレッシュマン・イヤー
9月～11月
スポーツと学業の目標設定と時間管理の評価を開始する。
大学の資料を作成する
アカデミックアドバイザーと面談し、2学期の学習計画を立てる
1月～4月
大学について調べ、上位校の入試条件を理解する。
春学期の運動と学業に関する目標設定
大学進学のための個人的な希望リストを作成する
夏の陸上競技のスケジュールを計画する（該当する場合）
コーチと一緒にスポーツの進歩やパフォーマンスを評価する
夏のトレーニングの目標設定

ソフモアイヤー（SOPHOMORE YEAR
9月～11月
PSATとPACTテストの登録をする
受験校を絞り込む
スポーツと学業の目標設定を続ける
アスリートプロフィールを更新する
1月～4月
アスリートプロフィールと一緒に大学のファイルを見直し、更新する。
大学リストの入学要件に関する調査を継続する
大学リストをトップ10に絞る
夏休みに大学との非公式訪問を予定する
コーチと夏の競技スケジュールを確認し、3年生の目標を設定する。

ジュニア・イヤー
9月～11月
アスリートプロフィールを更新し、大学選びのプロセスや成績の評価についてコーチと打ち合わせをする。
10月から12月にかけてのSATとACTのテスト日程を確認する。
NCAA Clearinghouseに申請する
練習のために2つの入学願書を提出する
該当する学校を絞り込む
1月～4月
SATとACTの2次試験の日程を決める（1次試験のスコアを待つ
学校リストを評価し、絞り込みを続ける。
夏の非公式訪問の日程を決める
コーチと一緒にパフォーマンスと大学訪問のスケジュールを立てる
コーチと一緒に、夏の計画や大学訪問、スポーツの目標について検討する。

シニア・イヤー
9月～11月
コーチと調整した後、大学への公式訪問を設定する。
最終選考のSATとACTのテスト日程を決める
アドバイザーと会い、成績証明書、テストスコア、学校に送るすべての書類を入手し、NCAA Clearinghouseを更新する。
早期入学の申請と状況を確認する
上位校の再評価と絞り込み
すべての出願書類を完成させ、送付する
興味のない学校を除外し、上位校の順番を決める。
1月～4月
コーチやアドバイザーと合格や奨学金の可能性を検討する。
最終的な大学の決定と契約日：3月中旬
クリアリングハウスの情報を最終確認する
大学進学の準備のため、夏休みに頑張る！